前回の記事のその後です。 今やってること 食事 トレーニング お風呂とマッサージ お盆休みの調整 ここまでの変化 現在のステータス 今やってること 食事 朝：おにぎり（小）1個、副菜に卯の花や青菜のおひたし、納豆など。400kcalぐらい。 昼：プロテイン+…