2022-08-18から1日間の記事一覧
前回の記事のその後です。 今やってること 食事 トレーニング お風呂とマッサージ お盆休みの調整 ここまでの変化 現在のステータス 今やってること 食事 朝:おにぎり(小)1個、副菜に卯の花や青菜のおひたし、納豆など。400kcalぐらい。 昼:プロテイン+…
前回の記事のその後です。 今やってること 食事 トレーニング お風呂とマッサージ お盆休みの調整 ここまでの変化 現在のステータス 今やってること 食事 朝:おにぎり(小)1個、副菜に卯の花や青菜のおひたし、納豆など。400kcalぐらい。 昼:プロテイン+…