前回まではこちら 今やってること 食事と運動 ここまでの変化と所感 現在のステータス 今やってること 食事と運動 食事内容については前回（その②）からあんまり変わってないので、そちらを見ていただくとして。 補足として、ちょっとあの、きたない話で恐縮…