前回の記事を貼るのがそろそろ面倒なので、ダイエットの話はカテゴリ立ててまとめました。 食事内容とか運動内容はあんまり変わってないんですが、少し生活時間が変わって朝トレの時間があまりとれてないので、短時間で効率上げられるようにトライ&エラーし…
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